?

Log in

No account? Create an account
http://kaloriyka.ru удобный сервис для подсчета калорий? Не только!
http://runkeeper.com социальный сервис отслеживания вашей физической активности.
http://hudeemtut.ru форум худеющих.
http://fitneslife.ru сайт Алексея Горишного.

http://skirun.ru школа бега
http://fit2fat2fit.com тренер по фитнесу в качестве эксперимента набирает и сбрасывает вес.
http://johnstonefitness.com - сайт Джона Стоуна






Всё чаще стал встречать упоминания книги Харуки Мураками "О чем я говорю, когда говорю о беге" и не выдержал. Уже давно она стояла в очереди моего мастрид списка и вот наконец-то планеты стали в нужное положение и я почувствовал, что пришло её время. Бегаю сейчас нормально, но и без былого запала, а книга пришлась очень к месту. Хоть она оказалась совсем не такой, как я себе представлял, но нужный эффект, несомненно, оказала.

Это и не самоучитель по бегу и не художественная литература. Даже не знаю как обозвать этот жанр. Но увлекающимся бегом людям определенно стоит её прочитать. Я например, кроме небольшого пинка под зад и заряда мотивации получил прекрасную долгосрочную цель: пробежать оригинальную дистанцию марафона. Это настолько очевидная и элементарная мысль, но мне почему-то она никогда не приходила в голову. А ведь все так просто. Надо только поехать в Грецию и пробежать от Марафона к Афинам.

"А так я ни о чем конкретном не думаю, бегу себе и бегу. В принципе, когда я бегу, вокруг меня образуется некая пустота. Можно сказать, что я и бегаю-то для того, чтобы оказаться в этой самой пустоте".
© Харуки Мураками

Облако тегов:

В последнее время подсел на прослушивание подкастов. И хотелось бы поделиться подкастом из моей ленты. Посвящен от спорту. Рекомендую подписаться и периодически слушать в транспорте, перед сном, во время тренировки или в любое другое удобное вам время. 

Ниже представлен восемнадцатый выпуск посвященный тренировкам в домашних условиях. Будет очень полезно начинающим спортсменам. Авторы затронули все нужные стороны тренировок в домашних условиях. 100% практики и личного опыта. Приятного прослушивания! 

Облако тегов:

Впервые узнал о ежегодном киевском марафоне. Поучаствовать что ли в следующем году....

Оригинал взят у momentextractor в Киевский марафон-2012. Май.
IMG_8716 copy
Сегодня в Киеве состоялся большой майский забег на дистанцию, более известный как киевский марафон, проводимый уже который год подряд и собирающий многочисленную армию участников с разных городов и стран.
В мероприятии было заявлено несколько категорий, начиная детским забегом и заканчивая марафонской дистанцией для взрослых от 5 км до классики 42 км. Я не вникал в разбивку по категориям, поскольку мне была интересна, прежде всего, сама атмосфера и спортивный антураж, за которыми я и ехал в первую очередь.
Поэтому в фотоотчете представлена отборная солянка из общего котла.
+ 54 | 972 px | ~16 MbCollapse )

Облако тегов:

Учет - наше всё!

Моё глубокое убеждение - чтобы начать стремительно и правильно сбрасывать вес, необходимо скрупулезно вести учет съеденного (в идеале с БЖУ). А также дневник тренировок и расхода калорий. 

Для всего этого можно использовать очень удобные интернет-сервисы, ссылки на которые можно найти в моем верхнем псто. Но лучше будет по старинке вести учет в тетрадке или таблице Excel. Потому как это позволит лучше уяснить полезность одних продуктов и бесполезность других. А потом можно уже менее маниакально вести учет в выше обозначенных сервисах.

Облако тегов:


Облако тегов:

Бег VS Плавание

Серьезно относиться к плаванию я стал совсем недавно. И в попытках проплыть как можно больше не останавливаясь и сохраняя темп я понял, что плавание и бег очень похожи. Самое главное найти свой ритм, а там уже можно проплыть/пробежать очень много.

Но что мне не нравится в плавании, так это то, что когда плывешь не удается думать. Ну т.е. как только ты начинаешь думать на отвлеченные темы, а не о темпе и о своих движениях - моментально теряется ритм, начинает укачивать и т. д. 

Бег же просто прекрасен. Лучше чем во время бега не думается нигде. Мысли ясны и стремительны. А после пробежки разум чист от повседневных забот и суеты.

Скучаю по бегу. Пальцы на ногах все еще не восстановились :(
Надеюсь к весне все будет хорошо.

Облако тегов:

Nov. 12th, 2011

Тыщу лет не писал уже :(

Сейчас очень увлекся идеей пройти дистанцию триатлона и стать айронменом. 

Вот хожу в бассейн.
На велике уже поздно кататься. В этом году снег начался рано.
А бегом я уже пару месяцев не занимаюсь. Проблемы с ногтями на ногах.

Так что сейчас полная концентрация на плавании.

Облако тегов: